Guide pratique : gestion du temps : créer des frontières saines

Comment créer des frontières saines avec le pro et le perso?

GESTION DU TEMPS

Jongler entre les responsabilités professionnelles et personnelles et prendre soin de soi.

ACHETER MAINTENANT

ÇA VOUS DIT QUELQUE CHOSE ?

Les croyances limitantes qui freinent votre développement...

"Si je ne fais pas tout moi-même, ce ne sera pas bien fait."

"Je dois être toujours disponible pour prouver mon engagement."

"M’accorder du temps, c’est être égoïste."

"Je fonctionne mieux dans l’urgence."

Informations

Objectifs :

Poser des limites claires entre vie professionnelle et personnelle pour éviter l’épuisement.
Prioriser efficacement ses tâches pour réduire le stress et gagner en sérénité.
Apprendre à dire non sans culpabiliser dans un cadre pro ou perso.
Mettre en place des routines simples et réalistes pour préserver son énergie.
Retrouver du temps pour soi tout en restant efficace dans son travail.

Public :

Professionnels débordés qui ont du mal à couper après le travail.
Entrepreneurs et managers en quête d’un meilleur équilibre vie pro / perso.
Parents actifs qui jonglent entre responsabilités professionnelles et familiales.
Toute personne qui se sent submergée et souhaite reprendre le contrôle de son emploi du temps.

Durée conseillée : 7 à 10 jours

(1 exercice ou réflexion par jour).

Prérequis : Aucun

Tarifs : 19,00€

Guide PDF interactif avec des outils pratiques.

Si c'est le cas pour vous, alors...

Vous êtes au bon endroit !

NE CHERCHEZ PAS PLUS LOIN

Osez reprendre le contrôle de votre temps.

La gestion du temps, ce n’est pas juste organiser des tâches. C’est apprendre à poser des limites, à dire non sans culpabilité, et à créer un espace pour ce qui compte vraiment. Ce guide pratique, vous montre comment harmoniser votre temps en évitant l’épuisement.

ACHETER MAINTENANT

METTEZ VOUS AU DEFI D'ÉQUILIBRER LE PRO ET LE PERSO

Ce que vous allez apprendre :

Définir vos priorités

Apprenez à vous concentrer sur l’essentiel.

Créer des frontières saines

Préservez votre équilibre mental et physique.

Prendre du temps pour vous

Renforcez votre créativité et votre performance.

Planification et organisation

Mettez en place des routines adaptées à vos besoins.

Vous avez le sentiment de subir vos journées ?

ACHETER MAINTENANT

Dans ces 53 pages vous trouverez :

- Des outils d’auto-évaluation,

- Comment définir vos priorités,

- Des techniques de gestion du temps,

- Des stratégies pour savoir poser ses limites,

- Des conseils pour prendre soin de vous.

Hello ! C'est Christelle,

Votre formatrice

Dirigeante d'AUDEAT COACHING, coach professionnelle certifiée, spécialisée en leadership, communication interpersonnelle et adaptation organisationnelle. Mon parcours m’a amenée à vivre et travailler dans plusieurs pays depuis plus de 10 ans, ce qui m’a permis de développer une stratégie d’adaptation. J’accompagne aujourd’hui les dirigeants et équipes, les entrepreneurs et cadres a améliorer la posture de leader, la capacité à collaborer et l'aptitude à évoluer dans des environnements en transformation, notamment grâce au Process Communication Model (PCM) et à la Programation Neuro-Linguistique (PNL) et les outils du développement personnel.

PRENDRE UN APPEL AVEC MOI !

RESTONS CONNECTÉS !

Suivez-nous pour une dose d'inspiration mensuelle