Accompagnements individuels pour les femmes qui veulent mieux communiquer et s’affirmer

Dire les choses avec clarté. Trouver une posture juste. Retrouver confiance dans les moments importants.

Quand l’enjeu est émotionnel, relationnel ou sensible, la parole se bloque.
Je vous accompagne à retrouver une communication calme, claire et alignée.

1. Coaching individuel : “S’affirmer avec justesse”

Retrouver une parole claire, posée et vraie.

Pour qui?

Femmes actives, managers, entrepreneures, professionnelles en transition.

Durée et format

8 à 12 séances | 4 à 5 mois

Objectifs

Réussir à dire les choses importantes sans se trahir, sans s’excuser, sans créer de conflit.

Ce que nous travaillons

  • Dire non sans culpabiliser

  • S’exprimer clairement dans les situations sensibles

  • Retrouver la maîtrise émotionnelle

  • Oser poser ses limites

  • Trouver un style de communication juste

  • Comprendre son fonctionnement (PCM®)

Résultats attendus

  • Plus de calme intérieur

  • Plus d’assurance

  • Moins de suradaptation

  • Plus de clarté dans les relations

  • Une posture plus solide dans les moments clés

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2. Coaching “Prendre sa parole”

Pour celles qui veulent arrêter de se retenir.

Pour qui ?

  • Femmes actives, managers, entrepreneures ou professionnelles qui n’osent pas toujours s’exprimer quand l’enjeu est important.

  • Celles qui préparent leurs messages… mais n’arrivent pas à les dire.

  • Celles qui se sentent petites en réunion, s’effacent ou se censurent.

  • Celles qui veulent retrouver un rapport plus apaisé à leur parole.

Durée et formats possibles

  • Parcours individuel de 6 à 10 séances

  • Séances de 1h en visio

  • Exercices pratiques + mise en situation guidée

  • Audio coaching entre les séances

Objectifs

  • Améliorer la prise de parole dans les réunions, entretiens, échanges délicats.

  • Trouver les mots justes, sans agressivité ni suradaptation.

  • Oser s’exprimer quand cela compte vraiment.

  • Clarifier sa pensée pour communiquer avec sérénité.

Ce que nous travaillons

  • Structurer sa pensée avant de parler

  • Trouver les mots justes : simples, clairs, assumés

  • Gérer le stress et l’émotion qui bloque la parole

  • S’exprimer sans se trahir : douceur + fermeté

  • Se positionner clairement dans une réunion, une décision ou un désaccord

  • Techniques de communication posée (respiration, canaux PCM® , posture)

  • Déprogrammer la peur du jugement pour libérer l’expression

Résultats attendus

  • Une parole plus fluide et assumée

  • Un positionnement plus clair dans les moments importants

  • Une expression plus calme, plus posée, plus juste

  • Moins de stress, moins de blocages, moins de ruminations

  • Une confiance retrouvée dans sa capacité à dire ce qui compte

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3. Programme digital + accompagnement : Audeat Learn

Pour avancer à votre rythme, avec un cadre clair.

Pour qui?

  • Femmes qui souhaitent progresser en autonomie, à leur rythme.

  • Celles qui veulent commencer en douceur avant un accompagnement individuel.

  • Celles qui préfèrent des outils simples, concrets, immédiatement utilisables.

  • Celles qui aiment comprendre, réfléchir, s’entraîner progressivement.

Durée et formats possibles

  • 100 % digital, accès immédiat

  • Capsules vidéo + exercices + supports téléchargeables

  • Parcours autonome

  • Option : accompagnement individuel complémentaire (1 à 3 séances)

Objectifs

  • Apprendre à poser des limites sereinement.

  • S’affirmer sans dureté, sans culpabilité.

  • Clarifier sa communication dans les moments importants.

  • Gérer l’émotion pour rester alignée et stable dans la relation.

Ressources - accés immédiat

  • Dire non sans culpabiliser (situations concrètes + scripts)

  • S’affirmer en douceur, sans excès ni suradaptation

  • Communiquer avec clarté quand l’enjeu est sensible

  • Gérer l’émotion dans la relation : repères, pratiques, régulation

  • Se comprendre : réactions, blocages, besoins

  • Reprendre sa place dans ses échanges professionnels et personnels

Résultats attendus

  • Une communication plus claire et plus apaisée

  • Plus d’assurance dans les situations sensibles

  • Moins de suradaptation et moins de culpabilité

  • Meilleure gestion émotionnelle

  • Capacité à s’exprimer avec justesse, même sous pression

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Contact :

Mail : contact@audeatlearn.com

WhatsApp uniquement : (FR) +33 07 85 66 56 85 ou (SN /CI) +221 77 725 60 87

Hello hello ! Bienvenue

Je suis Marie Christelle, coach professionnelle et formatrice certifiée, j’évolue depuis plus de 10 ans dans des environnements complexes et multiculturels.

Grâce à ces environnements, j’ai compris que derrière chaque résultat, il y a d’abord des personnes avec leurs besoins, leurs émotions et leurs façons uniques de communiquer. Spécialisée en management individualisé, communication interpersonnelle et adaptation organisationnelle.

J’accompagne particulièrement les femmes à mieux communiquer, non pas quand tout va bien…mais quand c’est difficile, sensible, émotionnel afin de transformer leurs interactions en leviers de performance, croissance et de sens, grâce au Process Communication Model®, à la PNL et aux outils de développement personnel.

Je conçois des expériences d’apprentissage où la communication redevient un véritable lien vivant, humain et porteur d’énergie collective.

Audeat Learn est né d’un constat simple : nous savons souvent quoi dire, mais nous ne savons pas toujours comment le dire, ni quand, ni avec quelle posture.

Comment savoir si le coaching individuel est fait pour moi ?

Si vous avez parfois du mal à dire ce qui compte, à poser vos limites ou à vous exprimer dans des situations sensibles, le coaching peut vous aider à retrouver une parole claire et sereine.

Quelques minutes d’échange suffisent pour éclairer votre besoin et vérifier si l’accompagnement vous correspond.

En quoi le coaching “Prendre sa parole” est différent du coaching “S’affirmer avec justesse” ?

“S’affirmer avec justesse” travaille la posture globale : limites, communication sensible, émotions, confiance.
“Prendre sa parole” se concentre davantage sur les moments où la parole se bloque : réunions, entretiens, prises de parole importantes.

Les deux approches se complètent, mais l’entrée dépend de votre besoin immédiat.

Est‑ce que je dois déjà être à l’aise pour suivre ces accompagnements ou les programmes Audeat Learn ?

Non. Ces programmes sont justement conçus pour avancer pas à pas, sans pression.

Vous progressez à votre rythme, avec un cadre doux et clair. L’idée n’est pas d’être “parfaite”, mais d’apprendre à vous exprimer avec davantage de justesse et de présence.

Combien de temps faut‑il pour ressentir un changement ?

Les premiers apaisements arrivent souvent dès les premières séances : plus de clarté, plus de conscience de soi, une parole qui circule un peu mieux.

La transformation profonde se construit dans la durée, avec des pratiques simples et régulières. C’est un chemin, pas une performance.

Puis‑je combiner un coaching individuel et Audeat Learn ?

Oui, et c’est souvent un duo très efficace.
Audeat Learn vous offre un cadre autonome, progressif et concret.
Le coaching individuel vous aide à intégrer ces outils dans votre quotidien, vos situations réelles et votre histoire personnelle.

L’un nourrit l’autre, en douceur et en profondeur.

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