La collection AUDEAT Coaching
Trois guides pour mieux vous connaître et préparer vos choix, dans les situations de votre quotidien.
J’ai réuni ces trois guides pour vous permettre de travailler plusieurs sujets qui se croisent souvent : le regard que vous portez sur vous, ce que vous ressentez et les actions que vous souhaitez essayer.
Vous choisissez le guide qui vous est utile aujourd’hui. Vous pouvez revenir aux autres lorsque votre situation change.
3 guides complets · 6 fichiers numériques · PDF et Word inclus
Les trois guides achetés séparément coûtent 44,70 €.
Avec le pack, vous économisez 9,80 €.
Des guides numériques à utiliser en autonomie.
Faites le point sur vous, choisissez votre prochain pas.
Explorez vos valeurs, vos besoins, vos forces et vos habitudes pour préciser vos priorités et choisir une action réaliste.
50 pages · 25 exercices
Un carnet de 20 questions de réflexion
PDF + Word inclus
Osez agir, même quand vous doutez.
Examinez les jugements que vous portez sur vous, reconnaissez votre contribution et préparez des actions à votre portée, comme proposer une idée ou faire une demande.
50 pages · 30 exercices
PDF + Word inclus
Accueillez ce que vous ressentez, choisissez comment réagir.
Mettez des mots sur vos émotions, observez leurs déclencheurs et essayez des façons de répondre adaptées à votre situation.
56 pages · 30 exercices
PDF + Word inclus
Chaque guide suit cinq étapes : prise de conscience, observation, questionnement, expérimentation et action. Les trois parcours se travaillent indépendamment.
Consultez les guides et imprimez les pages utiles, ou répondez dans votre carnet. Les PDF ne comportent pas de champs interactifs.
Complétez les espaces de réponse sur ordinateur et gardez une trace de vos réflexions dans vos exemplaires Word.
Choisissez le sujet qui vous concerne aujourd’hui, puis ouvrez « Mon point de départ ». Vous pouvez faire un exercice, laisser une question ouverte et reprendre plus tard.
Les durées proposées dans les guides sont des repères d’organisation, à adapter à vos disponibilités. Aucun coaching ni achat supplémentaire n’est nécessaire.
Aux femmes et aux hommes qui souhaitent réfléchir à des situations de leur quotidien, au travail ou dans leur vie personnelle. Les guides sont conçus pour une utilisation autonome. Ce sont des supports de réflexion : ils ne posent aucun diagnostic et ne remplacent pas un accompagnement psychologique ou médical.
Les trois guides complets, chacun en PDF et en Word : soit six fichiers numériques. Les deux formats contiennent le même contenu. Après validation du paiement, vous recevez un email avec les six liens de téléchargement.
Non. Chaque guide peut être utilisé indépendamment. Commencez par le sujet qui vous concerne aujourd’hui.
Les versions Word permettent de compléter les espaces de réponse sur ordinateur. Les PDF servent à la lecture et à l’impression ; ils ne comportent pas de champs interactifs.
Vous pouvez faire un exercice, laisser une question ouverte et reprendre plus tard. Les durées proposées dans les guides sont des repères d’organisation, à adapter à vos disponibilités.
Se découvrir · Estime de soi et confiance en soi · Apprivoiser ses émotions
PDF et Word inclus pour chaque guide — 6 fichiers numériques
34,90 € Je commande le pack — 34,90 €