Se découvrir
Faites le point sur vous, choisissez votre prochain pas.
Pour explorer vos valeurs, vos besoins et vos habitudes, préciser vos priorités et préparer une action qui vous convient.
50 pages · 25 exercices
20 questions de réflexion
Les guides d’auto-coaching AUDEAT
Choisissez le sujet qui vous concerne aujourd’hui. Chaque guide propose des exercices à faire en autonomie, avec un PDF pour lire et imprimer et une version Word pour écrire vos réponses.
Estime de soi et confiance en soi
Osez agir, même quand vous doutez.
Pour examiner votre manière de vous juger, reconnaître ce que vous savez déjà faire et préparer des actions à votre portée.
50 pages · 30 exercices
Apprivoiser ses émotions
Accueillez ce que vous ressentez, choisissez comment réagir.
Pour mettre des mots sur vos émotions, repérer leurs déclencheurs et essayer une réponse adaptée à votre situation.
56 pages · 30 exercices
Pack 3 guides d’auto-coaching
Retrouvez les trois guides et commencez par celui qui vous est utile aujourd’hui. Chaque parcours peut être utilisé indépendamment.
6 fichiers : 3 PDF + 3 Word
Vous économisez 9,80 € par rapport aux trois guides achetés séparément.